Síguenos Facebook Twitter YouTube Google +

Fisi(on) La red Nº1 de Fisioterapia

902 200 275Te llamamos GRATIS

Nubes

Dolencia concreta

ESGUINCE DE TOBILLO

¿QUÉ ES?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes para cualquier jugador de fútbol. Se suelen dar con relativa frecuencia y es raro el jugador que no lo ha sufrido alguna vez.
El tobillo en una de las articulaciones que más sufre en la práctica del fútbol. Los giros, los saltos, la superficie de juego, todo influye para que las probabilidades de lesión aumenten.
Los esguinces de tobillo se producen cuando el pie gira o se tuerce más allá de su rango normal de movimiento, haciendo que los ligamentos se sobreestiren. Si la fuerza es demasiado fuerte, los ligamentos pueden desgarrarse.
Un esguince de tobillo puede variar de leve a grave, dependiendo de lo dañado que esté el ligamento o de cuántos ligamentos están lesionados. Un esguince de tobillo se puede clasificar en tres grados (de 1 a 3) dependiendo de la lesión del ligamento. Un esguince de grado 1 es leve, grado 2 es moderado, y el grado 3 es grave.

Causas

Las causas comunes de un esguince de tobillo podrían dividirse en dos. Unas serían las causadas por traumatismos directos, bastante frecuentes en el fútbol, en los que una patada puede forzar el tobillo hacia dentro o fuera sobrepasando los límites elásticos del ligamento, o causas en las que el fallo de control motor son las importantes como cuando vamos corriendo y el pie se va solo, estas suelen ser menos graves pero tendremos que tener muy en cuenta el trabajo de propicepción y control del tobillo.

Sintomas

Con un esguince agudo de tobillo es posible que note:
  • Dolor
  • Inflamación
  • Incapacidad para apoyar el pie
En la mayoría de los esguinces de tobillo, se siente el dolor de inmediato en el lugar de la rotura o lesión del ligamento. A menudo, el tobillo empieza a hincharse de inmediato y aparecen edemas.
En los esguinces más graves, es posible que escuche o sienta la rotura, junto con un "pop" o "chasquido". Por lo general, cuanto más dolor e inflamación más grave es el esguince de tobillo y más tiempo de recuperación se necesitará.

Tratamiento indicado para ayudar contra la ESGUINCE DE TOBILLO

  • MÉTODO RICE O DICE: Rest (descanso), Ice (hielo), Compression (compresión), Elevation (elevación)
  • INMOVILIZACIÓN RELATIVA: 
  • EMPLASTO DE ARCILLA
  • HIDROTERAPIA, BAÑOS DE CONTRASTE
  • KINESIOTAPING O VENDAJE NEUROMUSCULAR
  • MEDICACIÓN ANTIINFLAMATORIA
  • TERAPIA MANUAL: Masoterapia, terapia miofascial, drenaje sustancias de desecho, cyriax…
  • MOVILIZACIONES ARTICULARES
  • OSTEOPATÍA
  • ELECTROTERAPIA (TENS, TERAPIA ULTRASÓNICA, LÁSER…)
  • ACUPUNTURA
  • PROGRAMA DE EJERCICIOS DE AUTOMOVILIZACIÓN
  • PROGRAMA DE EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN
  • PROGRAMA DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULATURA DEL TOBILLO
  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ESPECÍFICO PARA EL FÚTBOL
  • VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS PROGRESIVA

Diagnóstico

El diagnóstico lo hace el traumatólogo con el examen físico y el interrogatorio, generalmente con la ayuda de estudios de RX. Se aprecia el aumento de volumen y las manchas de sangre llamadas equimosis. Hay que descartar la presencia de una fractura de tobillo.

Preguntas Frecuentes

Es debido a que cuando se desgarra el ligamento peroneoastragalino anterior hay una pequeña arteria que también se puede romper y formar un hematoma en la cara externa del tobillo.
Depende de la severidad de su lesión. Consulte este tema con su traumatólogo o fisioterapeuta. Hay deportes que se deben evitar en la convalecencia, especialmente deportes de contacto como el fútbol, o de alto impacto como la carrera. Sin embargo, una buena manera de comenzar a movilizar ese tobillo puede ser en el medio acuático.
Un esguince de tobillo superior hace referencia al desgarro de los ligamentos que conectan la tibia con el peroné (esta conexión también se denomina sindésmosis). Estos esguinces son diferentes y mucho menos comunes que el esguince de tobillo lateral estándar.