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Nubes

Dolencia concreta

CERVICALGIA

¿QUÉ ES?

Se denomina cervicalgia al síntoma conocido como  dolor de cuello, percibido  en la zona comprendida entre la línea nucal superior (zona occipital), a la primera vértebra dorsal, y lateralmente limitado por los extremos laterales del cuello.

Causas

 

  • Los errores técnicos que intervienen en el gesto deportivo constituyen la causa más destacada de cervicalgias.
  • Postura sobre la bici incorrecta
  • Sobreuso de musculatura de cuello en tandas largas de entrenamiento.
  • Irregularidades del terrero
  • Dureza de la horquilla delantera o bici sin suspensiones
  • Casco demasiado pesado

 

Sintomas

 

  • Dolor en la zona cervical.
  • Parestesias (hormigueos).
  • Debilidad.
  • Pérdida de movilidad.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareos.
  • Alteraciones del equilibrio.
  • Disfagia (dificultad para tragar).

 

Tratamiento indicado para ayudar contra la CERVICALGIA

 

  • Reposo relativo
  • Crio-termoterapia
  • Terapia manual
  • Terapia miofascial
  • Terapia neuromuscular
  • Osteopatía temporo-madibular, craneal…
  • Acupuntura
  • Punción seca
  • Electrolisis percutánea
  • Vendaje neuromuscular
  • Movilización articular
  • Programa de ejercicios de flexibilización
  • Programa de ejercicios de tonificación
  • Programa de ejercicios de propiocepción para columna cervical
  • Electroterapia. US, láser, TENS, magnetoterapia, micro-ondas…
  • Programa de movimiento terapéutico (Pilates terapéutico…)
  • Terapia farmacológica
  • Perfeccionamiento de la técnica.

 

Diagnóstico

Para el diagnóstico del dolor cervical es preciso realizar una historia clínica completa de la sintomatología cervical.

Exploración clínica que incluya valoración de la postura, movilidad cervical y zonas dolorosas, así como evaluación de la función de nervios y músculos en brazos y piernas.

Si se requiere, se puede demandar la realización de pruebas diagnósticas como la radiografía, el TAC, o la resonancia magnética, consiguiendo así un diagnóstica diferencial muy concreto.

Preguntas Frecuentes

Diferencia entre las alturas de las manetas de los frenos, que provoca una posición desequilibrada a nivel del apoyo de las manos. Sillín demasiado alto, lo que ocasiona que la columna cervical esté en hiperextensión y la columna dorsal en hipercifosis. Postura demasiado encogida por una barra horizontal corta, lo que obliga una posición de espalda recta y brazos extendidos. Regulación errónea de la altura y distancia de la cimbra-manillar, lo que lleva al ciclista a hiperextender la cabeza.
Cualquier modalidad realizada de manera errónea va a ser lesiva, pero para las cervicales, es importante tener en cuenta que el terreno es mucho más irregular por la montaña que por la carretera, con lo que la vibración que recibe la columna cervical a través de miembros superiores es mayor.
Lo mejor es ponerse en manos de un fisioterapeuta, a ser posible fisioterapeuta deportivo con conocimiento del mundo del ciclismo. Este profesional te asesorará para meter en tu rutina los ejercicios específicos para tu problema, además de orientarte en la mejora de la técnica y reglajes de tu bicicleta.