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 Si tienes niños pequeños
La mayoría de las dolencias que atendemos en Clínicas Fisi(ON) están relacionadas con los dolores de espalda, que, en el 80% de los casos están provocados por la adopción de malas posturas corporales.
Cuando atendemos a niños pequeños es frecuente adoptar posiciones forzadas con inclinación del tronco hacia delante: evítalas!
Busca otras opciones que permitan el mantenimiento de las curvas vertebrales naturales para asegurar la redistribución correcta de las cargas.
Consejos para coger a los niños pequeños
· Cuando cojas al niño, intenta flexionar las rodillas manteniendo la espalda erguida y aproximando cuanto antes al niño hacia tu centro de gravedad situado en el vientre. Esta será la manera mas correcta para preservar la salud articular y muscular de tu espalda.
Consejos para dar el pecho o el biberón
· Si cuidas a bebés, dales el biberón o el pecho en una posición ergonómica adecuada, es decir, siéntate con la espalda erguida y totalmente apoyada en el respaldo del asiento ayudándote de almohadones para estar cómoda.
· Intenta que lo brazos reposen en el reposa brazos y tu hijo en ellos, de modo que el peso del bebe recaiga sobre el asiento.
· Las piernas las puedes apoyar en un pequeño altillo o escabel, para actuar también sobre la circulación de retorno venoso.
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